Woodstocking
Körper und Geist achtsam bewegen
woodstocking® bringt Körper und Geist zusammen.
Es kombiniert spezielle Bewegungsabläufe mit positiven Botschaften an das Gehirn. Die Trainingsstunde zeigt die Effizienz der Übungen. Ihr werdet direkt eine positive Wirkung spüren.
Beschreibung:
Die erlernten kurzen Übungen (6,5 Minuten) können als tägliches Ritual in den Tagesablauf/ Büropausen eingebracht werden und sie geben dir immer wieder das Gefühl etwas Wunderbares für dich getan zu haben.
Wird es täglich praktiziert, befreit woodstocking® von Stress sowie Gedankenchaos, entspannt die Muskulatur und hilft, neue Kraft zu schöpfen.
In der Trainingsstunde gibt es eine Einführung in das sehr alltagstaugliche und ganzheitliche Trainingssystem, deren Bewegungsabläufe, die Atmung und die Zusammenhänge mit den Organen.
Indem wir unseren Körper ganz bewusst für ein Organ bewegen, während der Übung dorthin bewusst atmen, bewegen wir unter anderem auch das Bindegewebe, die Faszien der Organe. Sind die Faszien locker, dann hat das Organ ausreichend Platz und kann gesund sein.
Mit den woodstocking® Übungen kommt man wunderbar erfrischt in den Tag. Die Übungen sind sehr effizient, da sie viele gute Aspekte beinhalten, wie z.B. die natürliche Körperhaltung, Aufrichtung und Flexibilisierung der Brustwirbelsäule, Achtsamkeit, mehr
Bewusstsein für Körper und Geist. Gerade in unserer immer mehr gestressten Zeit ist es wichtig wieder zu sich selbst zu kommen und etwas für sich zu tun.
Es ist komplett alltagstauglich und für Nichtsportler wie für Sport treibende Menschen geeignet. Mit den langsamen Übungen kommen die Nichtsportler einfach in die Bewegung, spüren ihren Körper und kommen in die innere Ruhe, während die Sporttreibenden wieder
runter, in die Ruhe und Ausgeglichenheit kommen.
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